Menú semanal de Batch Cooking para la semana del 10 al 14 de junio
Planificación semanal con Batch Cooking
El Batch Cooking es una forma de cocinar inteligente que consiste en dedicar un día a la semana a preparar comidas para varios días, ahorrando tiempo en la cocina y permitiendo llevar una alimentación más saludable. A continuación, te presentamos un menú semanal pensado para la semana del 10 al 14 de junio.
Lunes
- Desayuno: Smoothie de plátano y fresas con avena.
- Comida: Salteado de pollo con verduras.
- Cena: Crema de calabacín.
Martes
- Desayuno: Tostadas integrales con aguacate y tomate.
- Comida: Albóndigas de ternera con puré de patatas.
- Cena: Ensalada de quinoa.
Miércoles
- Desayuno: Yogur natural con frutos rojos.
- Comida: Lentejas estofadas con verduras.
- Cena: Pescado al horno con espárragos.
Jueves
- Desayuno: Batido de mango y espinacas.
- Comida: Pollo al curry con arroz basmati.
- Cena: Crema de zanahoria.
Viernes
- Desayuno: Tostadas con crema de cacahuetes y plátano.
- Comida: Espaguetis integrales con salsa boloñesa.
- Cena: Ensalada de garbanzos.
Conclusión
El Batch Cooking es una técnica ideal para organizarse durante la semana y llevar una alimentación equilibrada. Con este menú semanal, tendrás la oportunidad de disfrutar de comidas variadas y saludables sin pasar horas en la cocina. ¡Atrévete a probarlo!
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