Inés Moreno, traumatóloga: “Si tienes dolor de espalda que te despierta de madrugada y sientes que tu cuerpo se va endureciendo, no te quedes en la cama, muévete”
Descubre los consejos de la especialista para combatir las molestias derivadas de la rigidez sufrida por un trastorno autoinmune
La importancia de la movilidad ante el dolor de espalda
Imagina despertarte en medio de la noche con un intenso dolor en la espalda, sintiendo cómo tu cuerpo se va endureciendo poco a poco. La Dra. Inés Moreno, traumatóloga de renombre, nos advierte sobre la importancia de no quedarse inmóvil en una situación como esta. Según sus recomendaciones, moverse es clave para aliviar las molestias y prevenir complicaciones futuras.
Consejos prácticos para mejorar tu bienestar
Ante un episodio de dolor de espalda agudo que interrumpe tu descanso, la Dra. Moreno aconseja realizar suaves ejercicios de estiramiento para mantener la flexibilidad muscular. Además, sugiere aplicar calor local en la zona afectada y adoptar posturas ergonómicas durante el día para reducir la tensión en la espalda.
El papel fundamental de la prevención
Prevenir futuras recaídas es fundamental en el tratamiento de trastornos autoinmunes que afectan la espalda. La especialista enfatiza la importancia de mantener una buena postura corporal, practicar ejercicio regularmente y llevar a cabo revisiones médicas periódicas para detectar posibles complicaciones a tiempo.
La importancia de buscar ayuda profesional
En casos de dolor crónico o persistente, es fundamental buscar la opinión de un especialista en traumatología. La Dra. Moreno destaca que un diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado pueden marcar la diferencia en la calidad de vida de quienes sufren trastornos de la espalda.
Conclusión: tu bienestar es lo más importante
Ante el dolor de espalda que interrumpe tu descanso y tu calidad de vida, es crucial actuar de manera proactiva siguiendo los consejos de expertos como la Dra. Inés Moreno. No permitas que la rigidez y el malestar te limiten, ¡muévete y busca el apoyo necesario para cuidar de tu salud y bienestar!