Consejo de un doctor para combatir la obesidad: hacer comidas en familia
Un doctor especializado en obesidad brinda un sencillo consejo para luchar contra esta enfermedad que afecta a un gran porcentaje de la población: «Las familias deben reservar varias comidas a la semana para hacer juntos». Esta práctica no solo fortalece los lazos familiares, sino que también puede tener un impacto positivo en la alimentación y la salud de todos los miembros del hogar.
Beneficios de hacer comidas en familia según el doctor:
- Ayuda a inculcar hábitos alimenticios saludables desde temprana edad.
- Permite controlar las porciones y evitar excesos en la comida.
- Favorece la comunicación y el diálogo entre los miembros de la familia.
- Contribuye a disminuir el estrés y la ansiedad.
Estadísticas preocupantes sobre la obesidad:
Según datos recientes, la obesidad ha aumentado considerablemente en los últimos años, siendo uno de los principales problemas de salud a nivel mundial. En España, más del 60% de la población adulta tiene sobrepeso u obesidad, y esta cifra sigue en aumento.
Conclusión
Fomentar la realización de comidas en familia no solo puede ayudar a combatir la obesidad, sino que también promueve la unión y la convivencia en el hogar. Es importante seguir consejos como este para mejorar nuestra calidad de vida y la de nuestros seres queridos.
Palabras clave: obesidad, alimentación saludable, hábitos, familia, comidas en familia