Menú semanal de Batch Cooking para la semana del 5 al 9 de febrero

Planificación de comidas

El Batch Cooking es una práctica que permite planificar y preparar las comidas de la semana con antelación, ahorrando tiempo y esfuerzo en la cocina.

Menú sugerido

A continuación se detalla un menú semanal sugerido para la semana del 5 al 9 de febrero:

Lunes

• Almuerzo: Ensalada de quinoa, aguacate y tomate.
• Cena: Estofado de lentejas con verduras.

Martes

• Almuerzo: Wraps de pollo con verduras.
• Cena: Salmón al horno con espárragos.

Miércoles

• Almuerzo: Ensalada de garbanzos, pimientos y cebolla.
• Cena: Crema de calabacín.

Jueves

• Almuerzo: Ternera salteada con brócoli.
• Cena: Pescado a la plancha con ensalada verde.

Viernes

• Almuerzo: Pavo al curry con arroz integral.
• Cena: Tortilla de espinacas.

Conclusión

Al seguir un menú semanal de Batch Cooking, es posible mantener una alimentación saludable y variada, optimizando el tiempo en la cocina. Esta planificación permite disfrutar de comidas caseras y nutritivas a lo largo de la semana, sin el estrés de preparar cada plato diariamente.